Sapete quanto è importante la vitamina A
per la nostra pelle?
Una carenza di questa vitamina, può essere
la responsabile di alcune problematiche :
Macchie, acne, rughe delle pelle.
Il consiglio che voglio darvi, oltre ad una buona
crema con vitamina A o Retinolo ( per le donne dai
30 anni in su) è un’alimentazione ( questa la consiglio
a tutte!!) che integri fortemente questa vitamina!
Gli alimenti ricchi di vitamina A sono:
Pomodoro, Zucca, Formaggi, FEGATO (è l’alimento più
ricco di vitamina A!), Peperoni,Uova… sul web
potrete trovare la scaletta di tutti gli alimenti
con la quantità di vitamina per ogniuno 🙂
K.
