Gli alimenti che ti fanno bella

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Siamo quello che mangiamo e per questo è molto importante scegliere gli alimenti giusti per avere un bell’aspetto.

Vediamo insieme alcuni alimenti di bellezza:

 

  • Acqua: una buona idratazione rende la pelle più luminosa, idratata e libera di imperfezioni.
  • Cioccolato fondente: grazie al suo contenuto di flavonoidi, antiossidanti, acidi grassi riduce la rugosità della pelle e la protegge dai danni causati dal sole.
  • Carote: essendo un’ottima fonte di vitamina A protegge la pelle e previene macchie, acne, rughe.
  • Pomodori: anche essi sono ricchi di vitamina A.
  • Papaia: contiene vitamina E, C e Beta-carotene che riducono le infiammazioni cutanee come l’acne.
  • Sedano: ricco di acqua idrata molto la pelle e il suo contenuto di vitamina K aiuta la circolazione sanguigna per una pelle sana.
  • Ananas: contrasta la formazione della cellulite.
  • Cereali e fibre: rinforzano unghie e capelli.
  • Pesce e frutti di mare: Grazie al contenuto di Omega3 contrasta i radicali liberi e l’invecchiamento.
  • Frutti rossi: hanno un effetto anti-age.

Le scelte alimentari giuste possono rendere l’aspetto più bello oltre a migliorare lo stato di salute dell’organismo.

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Mi chiamo Sara e da anni coltivo la mia passione per il mondo beauty, creando e condividendo contenuti che possano essere d'ispirazione per tutte. Seguitemi qui o sui miei vari social per rimanere sempre aggiornati sui miei articoli, video e sulle varie novità!

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