Siamo quello che mangiamo e per questo è molto importante scegliere gli alimenti giusti per avere un bell’aspetto.
Vediamo insieme alcuni alimenti di bellezza:
- Acqua: una buona idratazione rende la pelle più luminosa, idratata e libera di imperfezioni.
- Cioccolato fondente: grazie al suo contenuto di flavonoidi, antiossidanti, acidi grassi riduce la rugosità della pelle e la protegge dai danni causati dal sole.
- Carote: essendo un’ottima fonte di vitamina A protegge la pelle e previene macchie, acne, rughe.
- Pomodori: anche essi sono ricchi di vitamina A.
- Papaia: contiene vitamina E, C e Beta-carotene che riducono le infiammazioni cutanee come l’acne.
- Sedano: ricco di acqua idrata molto la pelle e il suo contenuto di vitamina K aiuta la circolazione sanguigna per una pelle sana.
- Ananas: contrasta la formazione della cellulite.
- Cereali e fibre: rinforzano unghie e capelli.
- Pesce e frutti di mare: Grazie al contenuto di Omega3 contrasta i radicali liberi e l’invecchiamento.
- Frutti rossi: hanno un effetto anti-age.
Le scelte alimentari giuste possono rendere l’aspetto più bello oltre a migliorare lo stato di salute dell’organismo.
