Quante volte abbiamo sentito dire “appena ricomincio la palestra sicuramente riprenderò anche un alimentazione più sana”?
Pare che alimentazione e movimento siano strettamente collegati tra loro.
Una ricerca pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, ha messo in evidenza come della sana attività fisica possa poi aumentare il desiderio di alimenti sani e a basso contenuto calorico.
Alcuni scienziati hanno effettuato una scansione sul cervello di alcuni volontari, nei quali si era evidenziato come i “centri della ricompensa” apparissero attivi in seguito alla visualizazione di immagini di alimenti a ipocalorici.
Pare che quindi l’attività fisica sia davvero un fattore determinante nel cambiamento delle abitudini alimentari.
Questa gradita notizia arriva proprio al momento giusto. Pronte a prendere le scarpe da ginnastica e cominciare la vostra attività per salutare i kg “vinti” in queste appena trascorse vacane Natalizie?
Anno nuovo…corpo nuovo! Basta volerlo.
