La luce del mattino aiuta a dimagrire, scopri come!

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2014 04 08 la luce del mattino fa dimagrire
Secondo alcuni studi effettuati dalla Northwestern University Feinberg School of Medicine, 20 minuti di luce del mattino aiutano a dimagrire, svegliarsi presto ed esporsi alla luce del mattino gioverebbe davvero alla forma fisica.

È stato dimostrato che in questo modo si riesce a ridurre significativamente l’indice di massa corporea (BMI) e attivando il metabolismo.

Il risultato di questo studio verrà pubblicato su PLoS ONE.

Il professore di neurologia dell’istituto, Kathryn Reid, ha dichiarato: “Quanto prima si verificava l’esposizione alla luce durante il giorno, tanto più l’indice di massa corporea degli individui era basso”.

L’orario ideale per poter godere di questi benefici sarebbe dalle 8 alle 12 am.
I 20 minuti dovrebbero essere continuativi quindi si potrebbe optare per andare a lavoro o a fare a spesa a piedi e senza occhiali da sole.

Piccoli gesti che possono diventare un’importante alleato per la nostra salute e forma fisica, vale la pena testarlo in prima persona.

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