“Non ne posso più, mi sento stressata/o!”.
Quante volte abbiamo sentito questa frase? Nel quotidiano, lo stress è una condizione sempre più ricorrente.
Spesso accade che questo disagio non venga accettato e si tende a mascherarlo facendo finta nulla. Il nostro corpo però comunica in modo molto chiaro questa condizione, che viene esternata anche in modi a noi sconosciuti.
Dunque anche la nostra bellezza può risentire notevolmente a causa dello stress.
Ecco alcuni esempi ricorrenti, di come il corpo ci avvisa di essere sottoposto a tensione, difficoltà di adattamento, disagio psicologico.
1) Macchie bianche sulle unghie : causate dalla carenza di zinco che avviene nei momenti in cui l’organismo è sotto stress.
2) Brufoli : L’aumento dello stress può stimola la produzione di vari ormoni del corpo, che innescano cambiamenti nella pelle, come maggior produzione di sebo.
3) Occhiaie: non riuscire a liberare la mente durante la notte, spesso causa insonnia con la consente formazione di occhiaie da stanchezza.
4) Caduta dei capelli : lo stress può alterare gli equilibri di crescita e caduta, innescando un processo che si chiama “telogen effluvium” o anche “effluvio”, ovvero quando i capelli passano dalla fase di “anagen” (crescita) a quella di “catagen” (involuzione), e rimangono a lungo “a riposo”, cadendo (telogen) in grandi quantità.
Queste sono solo le beauty conseguenze, ma lo stress è davvero subdolo e provoca numerosissimi disagi anche più seri.
E’ davvero importante imparare a riconoscere i momenti in cui ci sentiamo particolarmente stressati e impegnarci a porvi rimedio quanto prima.
Ecco per voi alcuni consigli che aiutano a distendere i nervi e a sentirsi subito meglio:
1) Imparare a concedersi almeno 1 ora al giorno per fare quello che ci fa stare bene.
2) Un bagno caldo e profumato aiuta a rilassarsi quasi immediatamente
3) Una tisana con base di cammomilla , melissa, tiglio o malva
4) Trascorrere del tempo con gli amici
5) Imparare ad essere meno severi e pretenziosi con se stessi.
In conclusione, se stiamo bene e ci liberiamo dello stress, saremo anche sicuramente più belli.
