Le feste sono ormai dietro l’angolo. Se di norma è il periodo dell’anno in cui la recuperi sempre qualche kg in più, leggi questi semplici consigli che ti permetteranno di non ingrassare durante le feste!
- Non ti abbuffare. Non vuol dire che devi rinunciare alle prelibatezze delle feste, ma assaggia un po di tutto. Piccole razioni ti permetteranno di gustare tutto ma non appesantirti.
- Cerca di non saltare i pasti. Se fai un unico maxy pasto, non farai che scombussolare il tuo metabolismo.
- Bevi molta acqua a tavola.
- Approfitta degli auguri da fare, delle luminarie e i presepi da vedere e cammina molto.
- Aiuta a sparecchiare e lavare i piatti dopo i pasti. Ti aiuterà a digerire e bruciare più velocemente le calorie ingerite. Inoltre la padrona di casa te n sarà molto grata!
Ora goditi le feste! Auguri!